Персональные тренировки в тренажерном зале

Сегодня в мире существует культ красоты, который в последние несколько лет прекрасно уживается с оздоровительной направленностью. Для достижения этих целей люди отказываются от вредных привычек, переходят на здоровое питание и занимаются спортом. В нашем фитнес-центре одновременно работают специалисты в разных направлениях, которые ведут свои группы. Однако не все люди хотят заниматься в обществе людей с разным уровнем подготовки. В таком случае идеальным решением станут персональные тренировки в тренажерном зале.

В чем преимущество персональных тренировок?

Персональные тренировки – это способ заниматься спортом под руководством опытного культуриста с соответствующим дипломом, но при этом не подстраиваться под общий темп группы людей. Не стоит думать, что индивидуальные занятия предпочитают только замкнутые люди, которые хотят ограничить взаимодействие с другими людьми, ведь персональные тренировки ставят перед собой другие задачи, чем групповые занятия.

Основной целью персональных тренировок является быстрое достижение результата. Сам результат определяет клиент. Это может быть похудение, корректировка фигуры, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, разработка легких и так далее. При этом занятия строятся таким образом, чтобы были разработаны все группы мышц, но с определенным акцентом.

К преимуществам персональных тренировок стоит отнести:

• Программа занятий, подготовленная исходя из личных предпочтений и возможностей клиента;
• Увеличение нагрузки по индивидуальным показаниям;
• Эффективное достижение результата;
• Постоянный контроль со стороны тренера;
• Детальная консультация по работе с каждым тренажером, а также правильности выполнения упражнения.

В зависимости от собственного темпа развития клиента по мере необходимости тренер вносит изменения в программу занятий.

Почему тренер незаменим?

Заниматься в тренажерном зале можно и без помощи тренера, поэтому в зале всегда можно заметить людей, которые работают без посторонней указки. Однако насколько эффективны такие занятия? – В большинстве случаев результат не радует.

Такое случается из-за отсутствия контроля со стороны. Для многих людей самодисциплина – сложный процесс, особенно на первом этапе тренировок, поэтому нужен человек, который проследит за тщательным исполнением всех упражнений. Кроме того в задачу тренера входит составление индивидуального плана тренировок. Вы можете рассказать мастеру о ваших проблемах со здоровьем, чтобы этот фактор был учтен при составлении комплекса упражнений. В итоге состояние здоровья будет только улучшаться.

Кроме контроля над плохим выполнением упражнений, тренер также следит за отсутствием перегрузки. Исходя из состояния клиента на момент тренировки, он может изменить количество подходов на каждом тренажере.

Каждый тренер в нашем фитнес-центре имеет соответствующее образование, а также знания в области анатомии и биомеханики, что позволяет составлять планы индивидуальных занятий. Все сотрудники нашего центра имеют большой опыт работ, поэтому клиент может рассчитывать на грамотное распределение нагрузки и получение результата, который запланирован.

Обратите внимание! Цели и задачи тренировочного курса оговариваются индивидуально, также как и возможная длительность занятий до достижения поставленной цели. Дополнительно к физическим нагрузкам тренер может давать рекомендации по питанию.